Sinds ik FIRE ben wandel ik nog meer dan ik al deed. In Nederland wandel ik dagelijks en tijdens vakanties hiken we veel in de bergen. Heerlijk om fit te blijven en mijn gedachten op een rijtje te krijgen.

Nou ben ik geen 18 meer en begon ik een tijd geleden af en toe last te krijgen van pijnlijke voeten. Daarvoor heb ik me in het verleden eens podotherapeutische zolen aan laten meten. Werkt een tijdje prima. Maar vervolgens moest ik zo’n zooltje dan wat aan laten passen, omdat de klachten langzaamaan weer terug kwamen.

Een aantal maanden geleden sprak ik bij toeval met mijn tweelingzus hierover. En wat bleek, zij had ook last van haar voeten gehad. En wat bleek ook, zij was erg enthousiast over zogenaamde barefoot schoenen. Ze hadden haar klachten flink doen verminderen.

Ik had er nog nooit van gehoord en ben me er in gaan verdiepen. Goedvoets.com was hierbij een handig startpunt. En op advies van mijn zus ben ik ze ook gaan uitproberen.

Wat zijn barefoot schoenen?

Barefoot schoenen worden ook wel minimalistische schoenen genoemd. Ze hebben een dunne, platte, flexibele zool en voldoende ruimte voor de tenen om vrij te kunnen bewegen.

De natuurlijke voetvorm heeft in dit soort schoenen de ruimte om zich te kunnen ontplooien, daar waar dat in gewone schoenen meestal niet goed kan. Je voeten worden ook veel meer geactiveerd dan in gewone schoenen, waardoor ze sterker en wakkerder worden. Lopen in barefoot schoenen lijkt veel op lopen op blote voeten, zonder het risico op wondjes door scherpe stenen of iets dergelijks. Het voelt ook veel natuurlijker aan dan lopen op gewone schoenen.

De doorbloeding wordt beter, tenen gaan rechter staan en ik vind het, net als mijn zus, vooral erg “lekker”. Waarschijnlijk doordat de zenuwen in mijn voeten gestimuleerd worden, net zoals met voetreflexmassage. En ook ik vind wandelen nog leuker geworden dan ik het al vond doordat je er een extra dimensie bij krijgt. Je gaat namelijk tijdens het wandelen ook de ondergrond beleven.

Op advies van mijn zus ben ik begonnen met schoenen waar je tenen in aparte vakjes zitten. Die geven volgens haar de beste blote-voeten-beleving. Ik heb geen vergelijkingsmateriaal, want het is het enige model dat ik heb. Maar deze bevallen in ieder geval heel goed.

Er liggen hier veel dennenappels in het bos. Daar overheen lopen doet mij helemaal geen pijn, maar vind ik juist leuk en prettig. Een gratis voetmassage tijdens het wandelen.

En nog een groot voordeel, ik loop nu zonder podotherapeutische zolen en heb geen last meer van mijn voeten. Ik heb ze nu een paar maanden en ben erg benieuwd of de pijn wegblijft.

Ik zou willen dat ik dit type schoenen eerder had ontdekt. Voor mij zijn ze een grote aanwinst. Ik hoop dat ik hiermee nog lang pijnvrij kan wandelen en hiken tijdens mijn FIRE-bestaan.

Heb jij ervaring met barefoot schoenen? Zo ja, hoe bevallen je die?

Wil jij, net als ruim 13.000 anderen, een e-mail ontvangen zodra er een nieuwe post verschijnt en het FOB huishoudboekje 2022 kado?



Gelieve een geldig e-mailadres in te voeren
Dat adres is al in gebruik
The security code entered was incorrect
Check je mail inbox (of spambox) om je inschrijving te bevestigen. Geen mail ontvangen? Mogelijk heb je een typefout gemaakt; voer je mailadres nogmaals in.


De informatie op deze site is mijn persoonlijke mening, geen beleggingsadvies en je blijft zelf verantwoordelijk bij opvolgen ervan. Let op: beleggen gaat gepaard met risico's, je kunt je inleg (deels) verliezen. Blauw onderstreepte links met   kunnen mij een vergoeding opleveren voor het doorverwijzen. Dit kost jou niets. Reacties kunnen worden gemodereerd of verwijderd.

17 Reacties

  1. Ik loop al jaren op barefoot schoenen en ben er superblij mee. In Arnhem zit een hele leuke schoenenwinkel met alleen maar barefoot schoenen. Ik heb ze zowel met als zonder “tenen” en voor dames bestaan daar zelfs vrij elegante versies van. Ik loop ermee op allerlei soorten terrein. En ondertussen ben ik er zo aan gewend dat ik ook steeds vaker echt op m’n blote voeten loop. Niet al het terrein voelt dan aangenaam, maar daar leer je steeds beter mee omgaan. Inmiddels zijn ook dennenappels goed te doen 😉

  2. Hoi Mr. FOB,
    long time lurker, I felt it was time to write. Many thanks for all the amazing content you share, with specific relevance to the Netherlands. Also, thanks for providing a great learning platform to improve my Dutch. 🙂
    I’m writing in English now on this topic ‘cos it’s quicker for me: I discovered barefoot shoes four years ago and never looked back. I had been suffering from an old sport injury on my knee and the more natural way of running barefoot allows me to keep up this activity, which I had to greatly reduce in the past. For beginners, I would suggest to gradually increase the number of kilometers otherwise the calf pain is guaranteed, as “Bankspaarder” already pointed out above. 🙂
    Anyway, I am now “addicted” to barefoot shoes – to the point that it annoys me if I cannot wear them (business formal, it’s still difficult to find models that fit well with traditional suit&tie type of oufits). I have experimented with several models and my favorites remain vibram fivefingers for running / hiking and merrell vapor glove for casual & office settings.
    Keep up the great work!

Schrijf een reactie